Болит поясница после йоги: спазм крестцово-подвздошной мышцы? Что делать, как лечить, у кого было?

Question

Девочки, хэлп
В субботу позанималась йогой, интенсивно так. Ночью начала болеть поясница, в понедельник утром бок левый так ныл, что ходить не могу, когда сажусь отпускает вроде. Похоже на спазм крестцово-подвздошной мышцы. У кого было подобное? Как лечились?
И во время йоги как будто почувствовала какой то "щелк" или звук слева, но без боли.
Уже 5 дней мучаюсь😩😩😩
Когда эта боль уйдет?

Di · Answer

Подскажите, что Вам помогло от боли?

Алина · Answer

Подскажите что у вас в итоге ?

Алина · Answer

@homa872, а в ноге никаких ощущений нет при этом ? При ходьбе

Наталия · Answer

@lino4ka18,

Наталия · Answer

@lino4ka18, вот где то год назад начала болеть как раз левая нога в районе подъема ближе к мизинцу
И оч долго болело.
А недавно пятка на этой ноге болит
Иногда при вставании, иногда при ходьбе или нажатии
Но терпимо

Олеся · Answer

Мне изначально с такой болью помог остеопат ,а потом упражнения для профилактики

Болит поясница после йоги: спазм крестцово-подвздошной мышцы? Что делать, как лечить, у кого было?

Лучший комментарий

Комментарии