Как я начинаю правильно питаться перед родами

@elena_senya56, пусть будет так 🙌🏼

😄 👌🏼

@mama_zhama может у неё в салате вечером будет сыр и заправить она его маслом, что придрались?

Кошмар какой то а не комментарии, даже если без Дорадо бы было, как исправили, рацион 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

никогда не считала всякие жиры и че там ещё)))

по описанию все У вас идеальное по меню)))))

@nastya_doggma97, Я нормально отношусь к критике , даже с улыбкой ))) Вообще непрошеные советы часто раздают люди, которые стремятся всегда быть в центре внимания. Они не видят ни своих, ни чужих границ. Но им очень важно быть во всем правыми, даже если ситуация их лично не касается.

Ещё одной из причин является чувство «собственной значимости» , демонстрация собственного превосходства , когда хотят показать , что они молодцы, а вы - нет !

Это кстати является абсолютно нормальным поведением большинства людей, и все мы этим грешим !)

Свят , свят, свят - мясо на завтрак , это же нонсенс !!! 😂

@mama_zhama, не по правилам 😅

Мне наоборот нужен белок для роста мышц и энергии. Уже проверено просто)

Одним бутером меня не хватит на полноценную тренировку)

@mama_zhama я никогда не сидела на пп, и не ела батончики никакие. Обычно мой вес 45, я и мясо люблю и шоколад, могла плитку сьесть, не поправлялась. Просто я и так в принципе и не ем жареное, жирное, майонезы и тд, ну прям очень редко. Но именно пп , калорийность блюд, этим не занималась ни разу. . Сейчас в Б не хочу сильно поправиться, и когда сьем много то тчжко, мне. Поэтому чуть ограничиваю себя, ем меньше порцию, меньше шоколада, и мучного. К ночи голод не всегда, но я, часов в 11 ем ))) бутер, например с кр рыбой, икрой, или сыр с помидоркой. Под сериал 😬 А впереди ДР и нг, торты с меня все это печь, придется говорить себе, ешь кусочек маленький, а то тяжко будет потом. )))

@julia-nikonova83, для меня такие как вы - ведьмы )))) Если не ПП , то поправляюсь ... мой вес вообще 48кг - мне в нем комфортно , а так могу до 52 подняться и уже тяжело ... Лишний вес сразу же на лице отражается

@mama_zhama я всегда пытаюсь с 42, хоть 45. Мне комфортнее в 46-48. Но тяжело дается набор. Моя, мама весила тоде 42. Но после 3го уде все, пошло что тотне так, и говорит после 40ка все, уде не худеется, само. Стала ограничивать себя. Я, вот тоде думаю скоро 40 лет, 3я Б , и не факт что я смогу кушать и не поправляться.

Вчера встала на весы - 62 кг 😣

До беременности последний вес был 50кг ... особенно много набрала последние 2 недели ...