Какой магний принимать при дефиците: советы и рекомендации
Девочки помогите разобраться с таблетками. Врач назначил магний в6 и витамин д. А в аптеке выбор этого добра видимо не видимо. С витамином Д порешали быстро. Врач сказал 3-4 капли. Камля 500 МЕ, и есть капсулы на 2000 МЕ из серии 1 в сутки. Ну вроде по дозировке равноценно, а эффект потом оценим) а вот с магнием зависла. Я знаю многие из вас его принимают, советуйте и рассказывайте чего и как. Есть таблы 50мг магния раз в сутки, а есть по 48 мг, но в аннотации 2-3 раза в день по 2 таблетки. При всем том, там разные магнии... В одном лактат, в другом цитрат...( ну или как то так называются). Взяла раз в сутки и думаю, а не мала ли доза? И переборщить не хочется и по мелочи ведь возникшей у меня проблеме не поможет. Нужно именно ударно. Как и какой магний вы принимаете? Делитесь инфой) и пил ли кто 1 раз в день?
Радмила·
Мама двоих (1 год, 15 лет), ждёт третьего
А дозировка вит Д не многовато?Обычно пить надо 1 каплю 500 МЕ.
Радмила··
Мама двоих (1 год, 15 лет), ждёт третьего
@mifiyka ой как понимаю я вас!
K··
Не много. Профилактическая доза для беременных 2000-4000 МЕ
Екатерина··
В ожидании первенца
@mifiyka всё правильно, 2000 МЕ профилактика
K·
Магний лучше брать в форме цитрата (лучше усваивается)
Мне назначали магне б6 форте, 3 таблетки в день, но мне хватало 2 таблеток на ночь
Екатерина·
В ожидании первенца
Конечно, 1 раз в день магний, перед сном. Пью всю беременность. Дозировка 600 мг
Алина·
Мама сына (1 год)
Девочки , есть кто - то с Воркуты ? Есть несколько вопросов к вам 🙏🏻 хотим к вам переехать к кому можно обратиться ?
Марианна··
Мама дочки (8 лет), беременна (17 нед.)
Здравствуйте. Пишите)