Какой магний принимать при дефиците: советы и рекомендации
Девочки помогите разобраться с таблетками. Врач назначил магний в6 и витамин д. А в аптеке выбор этого добра видимо не видимо. С витамином Д порешали быстро. Врач сказал 3-4 капли. Камля 500 МЕ, и есть капсулы на 2000 МЕ из серии 1 в сутки. Ну вроде по дозировке равноценно, а эффект потом оценим) а вот с магнием зависла. Я знаю многие из вас его принимают, советуйте и рассказывайте чего и как. Есть таблы 50мг магния раз в сутки, а есть по 48 мг, но в аннотации 2-3 раза в день по 2 таблетки. При всем том, там разные магнии... В одном лактат, в другом цитрат...( ну или как то так называются). Взяла раз в сутки и думаю, а не мала ли доза? И переборщить не хочется и по мелочи ведь возникшей у меня проблеме не поможет. Нужно именно ударно. Как и какой магний вы принимаете? Делитесь инфой) и пил ли кто 1 раз в день?
Комментарии
Магний лучше брать в форме цитрата (лучше усваивается)
Мне назначали магне б6 форте, 3 таблетки в день, но мне хватало 2 таблеток на ночь
А дозировка вит Д не многовато?Обычно пить надо 1 каплю 500 МЕ.
Девочки, а витамин Д, с дозировкой 1000 ме, в одной таблетке, можно принимать по 4 или 5 в день
Посовеиуйте пожалуйста магний и омегу с айхерб? А так же сколько витамина д принимать для профилактики? 1000 ме для меня мало..
Витамин Д
Я уже замучалась подбирать младшему сыну витамин Д. Один купила, на водной основе, там в составе бензиловый спирт. Второй купила масляный (фармацевту сказала - мне для ребёнка 3х месяцев), пришла домой, читаю аннотацию - написано с 3х лет.
Сейчас купила ещё один, написано - давать по 1 капле в сутки. Но 1 капля данного витамина содержит 200 ме, а педиатр нам говорила - давать 1000ме. Блин, я задолбалась уже с этим витамином. Сколько в итоге давать - не понятно.
Кто что принимает на первых сроках беременности?
Я сейчас птю Витамин Д 2000 ( Декристол ) 1 таблетка в день , фоливую кислоту 1 мг 1 таблетка в день, Дуфастон 1 таблетка 2 раза в день.
Скажите пожалуйста, вот у меня таблетки ; курантил 3 раза в день, утрожестан 3 раза ( 1 раз на ночь всунуть туда), магне б6 3 раза и витамины витрум 1 раз в день и как пить? Все сразу подряд? То есть утром 4 таблетки сразу, в обед также ( кроме витамина ) и вечером, или как то хотя бы разделить например утром витамин выпила через час курантил через час утрик через час магне , или все сразу можно? До еды или после? Ниче не написано ни где(((
Девочки , есть кто - то с Воркуты ? Есть несколько вопросов к вам 🙏🏻 хотим к вам переехать к кому можно обратиться ?