Девочки, у кого дети спортом занимаются, как выходите после длительных больничных, особенно гимнастки интересуют, дома тренируетесь после улучшений или как есть идёте на тренировки?
Комментарии
После болезни, необходимо время организму на восстановление. Перегрузы опасны. Обычного режима не должно быть.
На 30/50 % снижение нагрузки и постепенное наращивание
Растяжка да легко. Но не перегруз силовой.
Так и делаем, начинаем с малого и после выздоровления.
@kislova_, @anastasia_rm, @annaiskralieva, спасибо девочки, мы собственно тоже тренируемся, но не в таком режиме конечно как на тренировках
Во время болезни дома тренируется, после выздоровления идёт на тренировки в обычном режиме.
Пока первый год ходим, только начали, идём как есть.
Но дети старше, тренеруются дома.
Гимнастика
Блин я думала во время болезни))) а после выздоровления идем
По состоянию поступаем. Обычно быстро восстанавливаются, и тренируются дома, но было и несколько месяцев без тренировок на реабилитации.