Уже пару недель также плохо сплю, ворочаюсь туда сюда, засыпаю под утро, а потом весь день вареная

Каждый час встаю как по часам. Прям смотрю на часы ровненько. Так уже недели две, измотана да.

В эти дни ттттт не сглазить, если бы не туалет, то спала как убитая)

И я с трёх часов не сплю) решила встать, позавтракать 😊 а тут брат пишет, стал папой🤩 радостные новости с утра, ем и улыбаюсь.

Нас много таких, я тож не сплю. Досыпаю днём)

Вы не одиноки) я вообще спать не могу 😭 выматываюсь изрядно специально, но сна вообще нет(
Вчера легла в 4 утра, встала в 7 утра, час побродила, удалось уснуть еще до 9 утра. Днем спать не ложилась, целый день генералила, и как итог, время пол 4го утра и я ни в одном глазу, хоть вагоны иди разгружай((((
Как с этим бороться неизвестно (

Блин,я с вами

Попробуйте сконцентрироваться на дыхании. Два счета вдох, два выдох, или на три счета, только спокойно в своём ритме. Мне помогало

Вы не одна, сплю периодами по 3 часа в день, уже недели 2 так, но уже смирилась🤭досыпайте днём)