Привет, бессонница Вот и меня настигла эта участь... Проснулась в пол 3 и всё, лежу в потолок гляжу.…

Вы не одна, сплю периодами по 3 часа в день, уже недели 2 так, но уже смирилась🤭досыпайте днём)

Попробуйте сконцентрироваться на дыхании. Два счета вдох, два выдох, или на три счета, только спокойно в своём ритме. Мне помогало

Блин,я с вами

Вы не одиноки) я вообще спать не могу 😭 выматываюсь изрядно специально, но сна вообще нет(

Вчера легла в 4 утра, встала в 7 утра, час побродила, удалось уснуть еще до 9 утра. Днем спать не ложилась, целый день генералила, и как итог, время пол 4го утра и я ни в одном глазу, хоть вагоны иди разгружай((((

Как с этим бороться неизвестно (

Нас много таких, я тож не сплю. Досыпаю днём)

И я с трёх часов не сплю) решила встать, позавтракать 😊 а тут брат пишет, стал папой🤩 радостные новости с утра, ем и улыбаюсь.

В эти дни ттттт не сглазить, если бы не туалет, то спала как убитая)

Каждый час встаю как по часам. Прям смотрю на часы ровненько. Так уже недели две, измотана да.

Уже пару недель также плохо сплю, ворочаюсь туда сюда, засыпаю под утро, а потом весь день вареная