А у меня разгрузочные дни в первую беременность были отварная говядина без соли+рис отварной без соли+вода. Прям хорошо перед приемом у гини вес сбрасывала. А так мне сама акушерка говорила накануне похода в ЖК, просто много пить зелёного чая обычного

Лучше индейка и кефир. Всегда выручал

Посикаете с утра, покакаете и минус кило будет))

Я думаю утром вес будет в минус, не переживайте.