Как перестать трястись над больным ребенком: советы и методы борьбы с тревогой

Когда ребенок болеет, бегаю вокруг него и трясусь..переживаю, не ем. И его задалбиваю ( вопросами и постоянными мерками температуры)

Как научится нормально к этому относится? Дать лекарство и заниматся дальше своими делами? Или это у меня уже

"Запрограммировано" и никуда не деться