Осторожно! Вредные упражнения для спины: скрутки и наклоны разрушают позвоночник? Биомеханика суставов!
АНТИУПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ
⛔Если у вас уже есть боли в спине, в шее, в коленных и тазобедренных суставах - НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЛЕЧИТЕ СЕБЯ такими упражнениями
‼️ Скрутка и боковой наклон - разрушают позвоночник!
⛔Если у вас НЕ БОЛЯТ спина, шея и суставы - исключите из тренировок подобные движения! И вы избежите участи миллионов людей, ищущих спасение и избавление от боли и заболеваниий!
‼️Скрутки и боковые наклоны НЕ подходят нашему позвоночнику.
Обоснование - БИОМЕХАНИКА суставов позвоночника.
⚠️Суставы позвоночника дают возможность выполнять наклон вперед, небольшои прогиб назад и легкие повороты в бок за счет суммы люфтов всех позвоночных сегментов.
Все остальные движения будут развивать нестабильность позвонков!
А дальше - угроза поджатия нервов и развитие болезнеий!
А оно вам надо?!
ВНИМАНИЕ! Поделитесь постом! Помогите другим людям!
Больше полезных упражнений в моем телеграм канале ссылка
Комментариев ещё никто не написал.
За внешним благополучием нередко прячутся глубокие проблемы, боль и страхи 😒. Неписаное правило жизни молодых мам, которые сидят дома с ребенком, запрещает им жаловаться и высказывать недовольство. Потому как в глазах окружающих и даже собственных мужей и родственников их жизнь лишена настоящих проблем. Будни неработающей мамы многим кажутся безмятежной игрой в дочки-матери. Непосвященные думают примерно так: «Ну что, в конце концов, там сложного? Покорми ребенка, погуляй с ним, наведи порядок, ...
Телевизор в детской: нужен ли? Мнения мам и аргументы
Девочки, нужно ваше мнение. Разыгрался с мужем великий спор «Нужен ли телевизор в детской?», не можем прийти к общему знаменателю.
Я топлю за то, что нужен. Он категорически против. У нас будет в родительской спальне и в гостиной тв.
Муж считает, что ребенок может на планшете посмотреть что-то или на ноутбуке, если захочет. Говорит, что ребенок будет вечно в телеке, что будет смотреть лежа и портить глаза.
Мои аргументы:
- ситуация: в зале я могу смотреть свое, в спальне муж играть в пристав...
Как справляться с детскими капризами и сохранять свои границы?
Если ребенок орет, в туалет сходить не дает, сил нет и т.д (яжматерям не читать)
Пост для тех, кто не забил и на себя, учится, работает из дома и т.д
Пусть в меня кто-то кинет тапки, скажет, повезло просто или я суровая мать, а кому-то да помогут мои воспитательные моменты😉. Скажу так - кто бы что не писал, но итог меня устраивал, хотя сын растет и все постоянно меняется. Но, что-то остается прежним. Должно быть ясно, что гибкость во всем нужна.Дети меняются.
В декрете я ни только отдыхала, учи...
Казалось бы, уж сколько раз твердили миру, что нет более страшного способа разрушить личность ребенка, сломать его психику и изуродовать его задатки, чем жестокое телесное или моральное наказание☹️. И все же многие родители продолжают прибегать к физическому и психологическому насилию в отношении своих детей.
Любое насилие — это жест отчаяния. Ударяя или оскорбляя ребенка, взрослый наносит удар прежде всего себе самому☝️. Неспособность к сопереживанию, страх, бесчеловечность, неизжитые детские ...
Страсть – продукт скоропортящийся. И неважно, будете ли вы держать её в морозильнике, доставая время от времени для особых случаев, или, открыв горелки на полную мощь, держать ее в режиме кипения. С годами страсть будет испаряться 😒. Подсластить эту горькую правду могут разве что заверения разных журнальных и книжных «гуру», что страсть можно разжечь снова даже в самых запущенных случаях. Но часто такие советы выглядят очень уж «игрушечными». Мы засучили рукава и решили проверить на практике, ка...