Девочки, как начать бегать, если нет хобби? С чего начать, сколько бегать и когда лучше: до или после еды?
Девочки, у кого нет хобби .
Вот максимально быт/работа.
Я решила почитать про занятия бегом.
С чего начать?
Сколько бегать?
До еды / после!?
Надежда, что затянет…
🥸
Комментарии
Привет, новичкам бегать нужно, не превышая свою первую пульсовую зону (рассчитываете по формуле, или приложение simple run). Поначалу придётся бегать очень медленно. Это важно, для сердца, и чтоб не бросить бег.
До еды
Начинать сколько сможете
Я после долгих перерывов начинаю с 1,5 км
Лазерная коррекция зрения: кто делал? Где лучше делать и у какого врача? Отзывы, страшно ли, больно?
Девочки, подскажите , кто делал лазерную коррекцию зрения? Где делали? У какого врача? Страшно? Больно? Какие ощущения во время операции? Зрение падает, хочу решиться на операцию, но очень борюсь 🙈 рада буду любой информации🙏🏼
Куплю Урсофальк: кто продает лекарство для лечения печени? Срочно нужно, рассмотрю любые предложения!
Добрый день! Может есть у кого-то Урсофальк, куплю
Девочки, нужен хороший гастроэнтеролог! Посоветуйте врача для лечения проблем с желудком и кишечником
Всем привет. Девочки, посоветуйте пожалуйста гастроэнтеролога💫🙌
Вместо еды !!!