я так же. Вспоминаю, что хотела начать худеть когда обожрусь как бегемот. Потом сижу и думаю- ну и на хер ты опять это сделала 🤣. Всё, завтра так не будет. Но нееет.... 😄
Выше все советы эффективные. Но если голод для Вас в тягость идите к эндокринологу. Есть препараты, которые помогают побороть дикий голод. А соответственно худеть будет комфортнее.
С подругой объединились, и друг другу свою еду фоткали и скидывали, что кушали. Старались вдвоём питаться правильно. Вдвоём худели. Иногда срывались, но поддерживали друг друга 🤣 мне помогло похудеть на 10 кг 🤣 друг друга мотивировали своими результатами, делились рецептами 😄💪🏼
Но это результат за 7 месяцев грубо говоря 😘 вот буквально только недавно перестали друг другу скидывать еду, а я до сих пор фоткаю и отправляю сама себе. Что бы контролировать сколько съела. 🤣
Katerina·
Вам в пост к @voronova-e-s я там давала рекомендацию 😬🤓
Луна 🌙··
Мама дочки (5 лет)
Вас заставят фотографировать еду и заниматься спортом
Анастасия·
Мама дочки (6 лет)
Пп+спорт, дефицит калорий)
Дарья·
Мама сына (3 года)
Дефицит калорий ✌🏼
Хотя откуда мне знать 😂😂😂
Шучу, на самом деле
Полина·
Мама сына (1 год)
Меньше жрать самое эффективное средство 🤣 и больше двигаться))
Оксана·
Мама троих детей
Думаю надёжнее чем зашить рот - нету.
Ann's ··
Мама сына (8 лет)
😂😂😂 вечная проблема , постоянно срываюсь из-за стресса-и заедаю сладким (
Оксана··
Мама троих детей
я так же. Вспоминаю, что хотела начать худеть когда обожрусь как бегемот. Потом сижу и думаю- ну и на хер ты опять это сделала 🤣. Всё, завтра так не будет. Но нееет.... 😄
Оксана··
Мама троих детей
@tesznanie 🤣🤣🤣
Мария·
Мама дочки (5 лет)
Сладкое полностью убрать
Валерия Вантеева·
Мама дочки (4 года)
Секрет прост- не жрать🤷🏽♀️
Ирина ·
Не жрать и желательно немного физнагрузки. Как вот себя заставить последовать своему совету😅
Татьяна·
Мама четверых детей
Выше все советы эффективные. Но если голод для Вас в тягость идите к эндокринологу. Есть препараты, которые помогают побороть дикий голод. А соответственно худеть будет комфортнее.
Кристина·
Мама сына-младенца
С подругой объединились, и друг другу свою еду фоткали и скидывали, что кушали. Старались вдвоём питаться правильно. Вдвоём худели. Иногда срывались, но поддерживали друг друга 🤣 мне помогло похудеть на 10 кг 🤣 друг друга мотивировали своими результатами, делились рецептами 😄💪🏼
Кристина··
Мама сына-младенца
Но это результат за 7 месяцев грубо говоря 😘 вот буквально только недавно перестали друг другу скидывать еду, а я до сих пор фоткаю и отправляю сама себе. Что бы контролировать сколько съела. 🤣
Аурелия 💫·
Мама сына (4 года)
Скачайте приложение https://gtblg.ru/7bhSO
Пошаговое приготовление с фото и с расчётом ккал
Алена·
Мама дочки (1 год)
Я несколько раз проходила марафон у Лерчика и мне очень нравилось, там и питание разнообразное и тренировки и чат с девчонками, плюс уход за телом. Прям круто)) https://lerchek.ru?ref=YWxlbmthX2NoZXJ0b3ZhQG1haWwucnU=
miracle·
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Спорт и контроль питания
Альменова Ольга·
Мама сына (8 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
Галина ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Могу своего нутртциолога порекомендовать