Колесо баланса: анализ и планирование жизни

КОЛЕСО БАЛАНСУ

Це методика аналізу та планування життя.

Намалюйте коло і розділіть його на вісім секторів.

У класичному варіанті їх 8 (кар'єра, фінанси, здоров'я, друзі, сім'я, розвиток, відпочинок, умови життя), але якщо ви хочете проаналізувати свою діяльність більш детально, то можна додати ще кілька пунктів.

В центрі кола поставте «0», а по периметру кожного сектора – «10». Відмітьте на скільки балів у вас зараз розвинена кожна зі сфер, наскільки ви задоволені нею. Подивіться, чи сильно відрізняється бажане від реальності? Чи є сильний перегин в якійсь сфері? Чи подобається вам те, як зараз виглядає ваше життя?

Подумайте, якій сфері потрібна ваша увага саме зараз, щоб підтягнути її до бажаного рівня. Заплануйте маленькі кроки, які ви можете втілювати кожного дня задля наповнення цієї сфери.

Вправу можна робити раз в 1-3 місяці, щоб спостерігати прогрес.

Поділіться ,будь-ласка, Вашим результатом в коментарях.

Для запису на онлайн консультацію пишіть в Direct або +380984397030

#психолог,психотерапевтГергельТетяна

#психолог#психотерапія#психологія#консультація#колесобалансу#баланс#кар'єра#фінанси#робота#друзі#сім'я#розвиток#саморозвиток#відпочинок#умовижиття#цікаве#життя#психологонлайн#консультацияонлайн#помощьпсихолога#психотерапия#психотерапияонлайн#онлайн#интересное#україна