Девочки, через сколько после кесарево стали заниматься спортом? Ну или хотя бы с каких лёгких упражнений можно начать? Лёгкая зарядка, растяжка не навредит?
Комментарии
Я попробовала через 2-3 недели после кс - не зашло. Очень трудно было и решила отложить. Вот недели 2 назад начала только что-то делать, и уже прям легче и желание есть.
А от легкой зарядки я думаю нечего не будет. Вы попробуйте и слушайте свое тело.
Ну да, потихоньку начну. Просто я хорошо себя чувствую, ничего не болит, не беспокоит.
@pugacevazanna4 вы как только начнете, вы сами поймёте пора уже или нет. Понятное дело, если будет тянуть живот или что-то даваться с трудом - то отложите. Лучше замените на прогулки с малышом или что-нибудь подобное.
Нам говорили не раньше 6 месяцев, 2 месяца точно ничего нельзя.
Рекомендуется 6 месяцев, но есть тренеры, которые занимаются реабилитацией пациентов после операций, к ним можно раньше, подберут индивидуальный план
Наслаждайтесь малышом, ещё успеете спортом заняться 😅
Я с 2х мес начала, ер
Таз только сейчас начал на место вставать)
Так я и наслаждаюсь. 🥰Бывает свободное время когда спит просто. Хотелось бы плодотворно это время использовать
У меня ер, через месяц. После кс можно кардио, бассейн через 2-3 мес, силовые не ранее, чем через полгода