Йога при пупочной грыже: можно ли заниматься, советы, Долгопрудный?
Девочки, пришла в голову мысль заняться йогой, для тела и головы, как говорится, ну и повод выйти из дома одной🤭у меня пупочная грыжа после родов, ее особо не видно, но хирург увидел, еще после вторых родов ходила. Можно ли йогой заниматься с ней? В зал, наверное, точно нельзя.
Или может еще чем-то можно заняться, чтобы и красивое тело выстроить и мысленно и как-то перезагружаться? 🙏🏻 Долгопрудный, есть ли у нас тут занятия йогой доя взрослых и желательно по вечерам?
Комментарии
Не любую йогу можно, тут надо консультироваться с тренером. Вам нельзя нагрузку на мышцы пресса и очень аккуратно на другие мышцы живота (лучше уточнить у хирурга, так как зависит от степени). Есть специальная послеродовая йога - там, как правило, нет нагрузки на пресс. Но тоже обязательно нужно об этом сообщать, чтобы не навредить себе 😊
У нас в фитнес клубе несколько разных йог, чем отличаются не знаю, но мне скучно было и тяжело, пару раз сходила и всё. Танцевальные направления интересней (не латина и тп, это мне тоже скучно и тяжело было) и энергии потом много
Ходьба хорошо мысли в норму приводит. Ну лично мне помогает .
Что делать, если ребёнок подавился?
Самый большой мой страх на работе- приехать к ребёнку на инородное тело верхних дыхательных путей. Это одно из самых опасных состояний, быстро приводящих к летальному исходу.
Есть способ как можно попытаться помочь малышу до приезда скорой помощи.
Кладёте ребёнка на животик на свое левое предплечье так, чтобы голова малыша находилась ниже уровня его тела. Правой рукой стучите между лопаток по направлению к голове, как бы выталкивая инородное тело. Если это не помогает, ребенок синеет и не дыши...
Когда можно заняться любовью после родов?
Девочки , страшно заниматься любовью после родов, какой-то бред в голове. 😖 А Вы через сколько после родов занялись любовью с мужем ? Какие ощущения и впечатления?
Мечты о вечерах
Чем мечтаете заняться, когда дети вырастут и у вас будут свободные вечера?
Я мечтаю снова отказаться от мяса и заниматься каждый вечер йогой😇
Доброе утро🌞🌼🍁🍂девочки, интересует ваш опыт! Чем занять свое тело, чтобы привести все мышцы в порядок? Лишних кг нет. Фитнес, йога, пилатес, аквааэробика и т.д. Что выбрать?
Ну вот (( у меня барьер в голове, боюсь заняться сексом , потому что будет больно ((( а как у вас был первый раз после родов? И когда ? И была ли эпизио при этом либо нет.
Моя знакомая грыжу в спине облегчила силовой йогой.
То есть, она осталась, но ушла дикая боль.