Йога при пупочной грыже: можно ли заниматься, советы, Долгопрудный?
Девочки, пришла в голову мысль заняться йогой, для тела и головы, как говорится, ну и повод выйти из дома одной🤭у меня пупочная грыжа после родов, ее особо не видно, но хирург увидел, еще после вторых родов ходила. Можно ли йогой заниматься с ней? В зал, наверное, точно нельзя.
Или может еще чем-то можно заняться, чтобы и красивое тело выстроить и мысленно и как-то перезагружаться? 🙏🏻 Долгопрудный, есть ли у нас тут занятия йогой доя взрослых и желательно по вечерам?
Комментарии
Не любую йогу можно, тут надо консультироваться с тренером. Вам нельзя нагрузку на мышцы пресса и очень аккуратно на другие мышцы живота (лучше уточнить у хирурга, так как зависит от степени). Есть специальная послеродовая йога - там, как правило, нет нагрузки на пресс. Но тоже обязательно нужно об этом сообщать, чтобы не навредить себе 😊
У нас в фитнес клубе несколько разных йог, чем отличаются не знаю, но мне скучно было и тяжело, пару раз сходила и всё. Танцевальные направления интересней (не латина и тп, это мне тоже скучно и тяжело было) и энергии потом много
Ходьба хорошо мысли в норму приводит. Ну лично мне помогает .
Моя знакомая грыжу в спине облегчила силовой йогой.
То есть, она осталась, но ушла дикая боль.