Блин!Почему ребёночек ложится в 20.00,встает в 6ть утра, ложиться в 22.00, но всё равно встает в 6ть утра, что за ерунда🤪,когда я уже высплюсь😇
Раньше тоже мучались, вставала в 6-6.30 в любом случае, потом как-то сама стала позже вставать, теперь ложится к 20.30, а встаëт в 7-7.30.
Рецепт сна прост! Надо тоже лечь спать в 22:00 максимум)
Я раньше после отбоя че то слонялась по квартире, искала что бы поделать… шумные дела делать уже не хотелось, боялась разбудить… а тихие дела- делать не интересно😆 поэтому в душ и спать)
Старшая так делала, поэтому ложилась рано. У меня хоть вечером время было личное 😄