Что делать при грыже: фитнес, йога, плавание?
ГРЫЖА.
Всем привет 👋🏻 девочки, миленькие. Подскажите пожалуйста чем вы занимаетесь, что делаете при грыжах? Имею ввиду фитнес/йога,плавание?
ГРЫЖА.
Всем привет 👋🏻 девочки, миленькие. Подскажите пожалуйста чем вы занимаетесь, что делаете при грыжах? Имею ввиду фитнес/йога,плавание?
juli·
Мама двоих (младенец)
Смотря где , какая и размер 🤷🏽♀️
У меня в пояснично крестцовом дорзальная
Больше 1 см
Ничего толком нельзя
Пилатесом занималась
В бассейн хожу
В зал не могу пойти , тк инструкторов нормальных нет толком
А мне большинство упражнений нельзя 🤷🏽♀️ бег , скручивания и тд
Ксения 🌺··
массаж противопоказан? Правда ? Он меня так спасает…
Ксения 🌺··
возьму на заметку 😍
juli··
Мама двоих (младенец)
в синдром обострения - да
Но ! У меня огромная грыжа
Возможно поэтому
А у вас нет грыжи )
Пока что
Поэтому советую найти грамотного невролога
Танюшка·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
А какая грыжа?
Ксения 🌺··
Поясничный отдел, l4/5 l5/s1
Ксения 🌺·
@wowks, @klochkovajulia71, ну правда занимаюсь я не в период обострения )
Ольга ·
Мама дочки (9 лет), беременна (6 нед.)
Лфк, ежедневно. Бассейн 2р в неделю. Больше ходить, каждый день.
Анна·
Мама двоих (4 года, 5 лет)
У меня тоже грыжа, l5s1,
Вы как лечите?