wowks
Ксения 🌺
Что делать при грыже: фитнес, йога, плавание?
ГРЫЖА.
Всем привет 👋🏻 девочки, миленькие. Подскажите пожалуйста чем вы занимаетесь, что делаете при грыжах? Имею ввиду фитнес/йога,плавание?
2
Комментарии
Лфк, ежедневно. Бассейн 2р в неделю. Больше ходить, каждый день.
Нравится Ответить
Смотря где , какая и размер 🤷🏽♀️
У меня в пояснично крестцовом дорзальная
Больше 1 см
Ничего толком нельзя
Пилатесом занималась
В бассейн хожу
В зал не могу пойти , тк инструкторов нормальных нет толком
А мне большинство упражнений нельзя 🤷🏽♀️ бег , скручивания и тд
Нравится Ответить
@wowks, в синдром обострения - да
Но ! У меня огромная грыжа
Возможно поэтому
А у вас нет грыжи )
Пока что
Поэтому советую найти грамотного невролога
Нравится Ответить
У меня тоже грыжа, l5s1,
Вы как лечите?