Что делать при грыже: фитнес, йога, плавание?

Question

ГРЫЖА.
Всем привет 👋🏻 девочки, миленькие. Подскажите пожалуйста чем вы занимаетесь, что делаете при грыжах? Имею ввиду фитнес/йога,плавание?

Анна · Answer

У меня тоже грыжа, l5s1,

Вы как лечите?

Ольга · Answer

Лфк, ежедневно. Бассейн 2р в неделю. Больше ходить, каждый день.

Ксения 🌺 · Answer

@wowks, @klochkovajulia71, ну правда занимаюсь я не в период обострения  )

Танюшка · Answer

А какая грыжа?

Ксения 🌺 · Answer

Поясничный отдел, l4/5 l5/s1

juli · Answer

Смотря где , какая и размер 🤷🏽‍♀️ 
У меня в пояснично крестцовом дорзальная
Больше 1 см 
Ничего толком нельзя 
Пилатесом занималась 
В бассейн хожу 
В зал не могу пойти , тк инструкторов нормальных нет толком 
А мне большинство упражнений нельзя 🤷🏽‍♀️ бег , скручивания и тд

Ксения 🌺 · Answer

@klochkovajulia71, массаж противопоказан? Правда ? Он меня так спасает…

Ксения 🌺 · Answer

@klochkovajulia71, возьму на заметку 😍

juli · Answer

@wowks, в синдром обострения - да 
Но ! У меня огромная грыжа 
Возможно поэтому 
А у вас нет грыжи ) 
Пока что 
Поэтому советую найти грамотного невролога

Что делать при грыже: фитнес, йога, плавание?

Комментарии