Многодетная мама (5 детей)

Как похудеть после грудного вскармливания?

Ну что🧐 как худеть будем?! Есть там может рецептура новая?!😎

Центнер это вам не бараний вес так то😁

Можете закидать меня шаурмой,но при последнем грудном кормлении начиная с 6 месяцев жизни ребенка я садилась на калории 1500 в день,похудела буду хвастаться на аж -11 кг😌(2,5 месяца)

Не почувствовала кроме адского голода минусов в урезании колоража….но блин говорю только исключительно про себя и свою тушу😌

Кенгурятник уже надоел,че как с ним бороться🤨

Хочу худые ляжки и плоский живот…но хреновы вкусняшки все лезут лезут в рот🎼🎼🎼

как похудеть после грудного вскармливания как похудеть на 11 кг как похудеть на калориях 1500

Сколько знаю примеров - одной диеты мало, нужна кардио нагрузка. И не из серии "помыть пол тоже фитнес", а именно занятия спортом. У меня подруга хорошо скинула от велотренажёра. Кто-то в бассейне километры плавает. Кто-то бегает. Плюс к этому нужно физические упражнения, чтобы мышцы укреплялись - например чисто бег без прокачки опасен для здоровья суставов. Из диет при этом лучше дробное питание - маленькие порции каждые 4 часа, иные варианты могут быть опасными для здоровья.

Марина03.11.2022

🌯🌯🌯😂 я худею только на ПП, но меня на долго не хватает, поэтому то набираю, то скидываю и так по кругу)) Потому, что люблю иногда жрать «запрещёнку» и ничего не могу с собой поделать, это сильнее меня. А кто жрет и не толстеет ведьмы!🤣