Что делать с лишним весом?

Только взять себя в руки. Начните считать калории, соблюдайте норму и вес начнет постепенно снижаться

У меня лишних 15😅 в моём случае только зашивать рот, по всей видимости.

Ну и чего ноете, проблему знаете, все мы любим покушать, спорт вам в помощь

И у меня также ( 5 кг все никак скинуть не могу((

Замените чай на воду)

А Вы работаете?

Понимаю прекрасно, сама очень хочу, после того как все спят, сесть и покушать. У нас был чат мам, где мы все худели и поддерживали друг друга. у меня получилось 3кг скинуть))) я не могу перед днями себя сдерживать

Это трудно принять, но маленькие шаги имеют огромное значение. Начните с малого, с чего-то очень лёгкого. Например, каждый раз оставлять на тарелке 1 чайную ложку. За день калорий 100-150 наберётся - и уже хорошо!!! И так продержаться неделю. А потом добавить ещё стакан воды натощак. И тоже продержаться неделю. И так далее

Такая же хрень... Хоть рот зашей ( могу неделю держаться, а потом глядя на мужа или дочку хочется сладенького 😭

Для себя поняла одно,когда мне действительно надо,расшибусь в лепешку и сделаю из себя конфету! Так хотелось этим летом носить короткие шорты.чтоб как трусы,и чтоб ж@па как орех,короче с января начала худеть и тренироваться,и лето отходила почти голая😂щас расслабилась и жру конфеты,но надо к нг начинать качаться. А вообще спорт! Лишние кг уходят со скоростью света.

А вообще,есть блогер любятинка,у неё тренировки занимают 30 мин в день,они очень классные,и стоят копейки.

Я тоже любитель пить чай на ночь 😀 стала пить без сахара и без сладостей ) или съедаю огурец 😅 немного наладила питание ) похудела на 6 кг )