Какие диеты помогли вам похудеть?

Question

Девочки, подскажите кто сидел еа каких то эффективных диетах? Поделитесь пожалуйста

Екатерина · Answer

Дефицит калорий. За 3 месяца 12 кг скинула.

Настя · Answer

Вы калории считали?

Екатерина · Answer

@kris2255 да, использую приложение fat secret.

Anna · Answer

https://mom.life/post/636209959f13146779097faa там много примеров. Коротко белки, клетчатка, полезные жиры, минимум углеводов. Диеты путь к рпп, оно вам не надо. Для начала можно считать калории для себя, чтобы не переедать.

Answer

Магги

Дарья · Answer

Магги для меня достаточно эффективна

елена · Answer

Считаешь калории и ешь что хочешь.все просто.

Sofi · Answer

Щас не ем углеводы и молочку, думаю, что результат будет хороший

Люба · Answer

Вообще не нужны диеты, просто почистить питание. Я благодаря этому 20 кг после беременности убрала

Tanny🤍 · Answer

О, не жрать хороший способ
Еще магги эффективная

Настя · Answer

Что за магги? Ну не жрать, это да))

Tanny🤍 · Answer

@kris2255, введите диета магги
Она мне помогала раскачаться , после нее выработала режим и минус 15 получилось 😂
Но, мы сидели с подружкой и друг друга поддерживали

Мария · Answer

@bo_tanita, ого.

Ирина · Answer

Ну и ещё был эксперимент такой, это тоже не диета, просто исалючение продуктов. Я убрала всё крупы, картошку, макароны, сладкое, мучное, фаст-фуд, газировку. И за 2 месяца минус 5 кг

Настя · Answer

Спасибо) попробую)

Вика · Answer

Блин а что вы ели? Солёную рыбу (скумбрия селёдка) тоже нельзя?  Это овощи и белок и всё?

Ирина · Answer

@vikvi554 всё овощи (вареные, сырые), фрукты, ягоды, мясо, рыбу любую (жарененая, тушеная, солёная), кальмары, креветки, зелень, творог, по чуть сметаны, ряженки и молока (прям мало) , яйца, хлебцы. Пила цикорий, чай, шиповник

Ирина · Answer

Пп. Убрать всё сладкое, мучное.

Какие диеты помогли вам похудеть?

Лучший комментарий

Комментарии