Девочки, как пережить первую ночь без груди и убрать молоко? Советы и опыт!

Девочки подскажите пожалуйста, сегодня первая ночь без груди 🥳. Мы ворочались просыпались , но успокаивались когда гладила по спинке , прижимала к себе. А у меня грудь болит немного , как избавиться правильно от молока?