Занимаюсь дома по видеотренировкам с Джиллиан Майклс, результаты радуют, но начинают болеть колени (дают о себе знать занятия танцами). Может, есть какие-то бандажи для колен, как наколенники? Или как ещё можно защитить колени? Понимаю, что самый верный способ бросить тренировки 😁 но кардио ведь действенно, когда есть именно прыжковые элементы
Если у вас слабые суставы, то вам нужно посетить врача и пропить курс хондропротекторов
Прыжки не всём показаны. Я не смогла заниматься по этой программе, тоже колени болели.
ходила в тренажерку, с тренером занималась. Он посоветовал начать с ходьбы или эллипсоида. Скандинавскую ходьбу хвалил. Следим за пульсом. И силовые.
да, скандинавская ходьба это вещь, я ходила по лесу, палки покупала, но пока время не позволяет (
У меня не болели, пока занималась. Через полгода начался ад((( болели очень, месяца 2. Потом прошло
Ее тренировки не для слабых колен. Посмотрите лучше другие тренировки, иначе попрощаетесь с коленями
Даа, это поняла уже. Несколько лет назад с ней занималась, всё нормально было... Эх, старость не радость 😆
Я когда начинала тренировки и начали болеть колени тренер посоветовал пить каллоген в порошке, и всё пришло в норму
@viktory_sherb ещё вопрос) после каких тренировок колени болели? Прыжки, присяды?
Бандаж на коленный сустав покупала, тоже с её тренировок колени ахтунг кричали
я за 3 недели ничего не сбросила с ней. Но возможно её занятия помогли не набрать ещё больше. Надо сейчас попробовать позаниматься, вроде я свои гармоны в норму привела вес пошёл вниз 😁
я не могу представить как можно не похудеть после её тренировок 😄возможно, дело действительно в другом🤨
Ирина Александровна·
Мама дочки (6 лет)
Если у вас слабые суставы, то вам нужно посетить врача и пропить курс хондропротекторов
Марина Бастылова·
Мама двоих (6 лет, 12 лет)
Да, коллаген хорошо помогает)