Микролакс очень помогал, но старалась не частить с такого рода препаратами, чтоб не привыкнуть, еще в такие дни ем много чернослива и кураги, ну и в целом клетчатки побольше, и за питьевым режимом не забывайте следить

Дюфалак пью,пью кефир с черносливом,два киви в день,желательно это все по отдельности и на ночь лучше 😆а то я тут все смешала и меня жестко пучило весь день и живот раздуло как у бегемота

у меня сейчас такая же проблема, только лактулоза помогла, после длительных запоров

Донат теплый один стакан с утра

Меня тоже дюфалак спасал

Донат минералка помогла лучше всех продуктов, дюфалаков, свечей и прочего.

Кефир пью

Псиллиум пить

Свечи ставила)