Хандра вернулась. Сейчас, конечно, набегут те, кто считает, что нет никаких психологических проблем, а есть только лень и "с жиру бесится" (при этом не важно, насколько у человека все хорошо)..
В общем, всего пара мелких неприятностей - и я снова просто лежу и тихо плачу, не в состоянии ничего делать. Да блин.. Просто не понимаю, как вытащить себя из него, вдохновить хотя бы на работу.
Сходить к психологу. Сходить к неврологу, пропить лекарства, которые я надеюсь он назначит.
Найдите то, что будет вас мотивировать или отвлекать и приносить удовольствие.
Предлагаю как родим встретится и раздавить бутылку хорошего винишка в каком нибудь уютном ресторанчике))) а пока купи тортик ( панчо ) и слопай его одна😄 сладкое поднимает настроение
Если самостоятельно не получается выплыть, может стоит обратиться к психологу?
Магний,сериалы.Я в такий дни обкладывалась едой и перед телеком ложилась смотреть тупые передачи,чтоб не думать о своём паршивом настроении.
Весь первый тремест угнетали.. Только все выровнялось - и опять? Почему они не помогают?
подумайте что конкретно вас угнетает,когда найдёте источник,задаёт себе вопрос «почему?»развивате эту тему…докопайтесь до истины,если это какие то страхи например..то говорите « я позволяю себе боятся/переживать потому что…»
Мне такая практика помогает,принять чувства которые меня глодаю,разрешить себе грустить,как бы пережить эти эмоции и идти дальше.
Просто мой опыт
Психотерапевт нужен, а не психолог, могу дать вам контакт к кому я обращалась сама
У меня так было при пмс раньше 😄
Гормоны))))
Лично мой совет на выбор :
Попейте чай вкусный с тортом, пройдитесь по магазинам, купите себе что-то красивое , сходите с мужем в ресторан, либо выберитесь за город в отель на выходные, можно приготовить вкусный ужин, посмотреть классный сериал )
Я обычно делаю что-то из выше упомянутого и отпускает 😄
Бывает такое частенько у меня в беременности, без б бывает редко.. Помогает завернуться в плед и пялиться к какую нибудь киношку +конечно желательно съесть какую то гадость ☺️
У меня так было до 22 недели, потом резко отпустило сейчас наоборот радостно, гармоны скорее всего))
Отвлекаться на что-то. Если есть возможность выбираться постоянно куда-то. Мне помогала работа.
Это гормоны. С пониманием к себе отнестись. Дать возможность полениться и поплакать. Если сил нет.
У меня тоже самое сейчас ,это гормоны , делайте то, что вам нравится , посмотрите хороший фильм , покушайте что-нибудь вкусное
У меня так проходила вся первая беременность, в слезах и жалости к себе🤦плюс я очень зависима от солнца, с началом осени начинается депрессия, из года в год, уже много лет, зимой уже полегче становится) надо это пережить, отвлечь себя интересным сериалом, общением с подругами, мужу поныть в конце концов, зачем он ещё нужен 🤣 больше гулять, прогулки меня бодрят, особенно перед сном.
Ольга Бахматова·
Мама четверых детей, беременна
Бывает такое частенько у меня в беременности, без б бывает редко.. Помогает завернуться в плед и пялиться к какую нибудь киношку +конечно желательно съесть какую то гадость ☺️