Как считать калории в FatSecret: каша с изюмом - сколько ккал?
Как правильно считать каллории в фат сикрете? Подруга говорит 'на сухую'. Я считала всегда так- в тарелку готовое наложила и на весы..
Предмет спора- каша. У меня вышло 150грамм на 555 кк.(по приложению) каша увелка с изюмом. (Завтрак для дочки и меня готовлю).
И веририть ли расчитаному сикретом деффициту?
Ольга·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
В сухом виде. 150 каши готовой это примерно 35-40 гр сухой крупы
Катерина ·
В ожидании первенца
Ингредиенты считаются на сухую и по отдельности.
Например каша на молоке, значит отдельно зерно в сухом виде и молоко в мл.
Анна·
Мама сына (1 год)
555 калорий это 150 граммов крупы, а не готовой каши. Нужно было взвесить до того, как сварили и эти данные вбивать в программу
FatOwl·
Мама сына (6 лет)
Либо взвешивать сухую крупу, либо готовую, смотря какие варианты предлагает приложение.
В сухом виде объем в 3-4 раза меньше, чем в вареном.
Мария·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Точнее будет взвешивать крупы, пельмени и тд в сухом виде, потому что для варёного продукта все добавляют по-разному количество воды, а она ведь калорий не содержит) И продукт напитывает этой воды, соответственно тяжелеет.
Поэтому 150 гр каши это в сухом виде 555 ккал, а сколько вы туда воды добавили? Значит надо выбирать «вареная/готовая каша» но это уже не будет точно
АWay·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Либо на сухую измерять, или готовую делить на число (в интернете написано во сколько раз что увеличивается в объеме)
Макароны я делю на 2,5 = сухой вес получается