Как справиться с усталостью и раздражением после рождения ребенка?
Поплакаться
Сын проснулся так рано. Сопли цде дважды отсосаны, но все рпвно проснулся от всхлюпов.
А муж сначала пытался поспать рядом, потом понял, что не вариант, пошел беспорядок прибирать, образовавшийся за его три рабочих дня.
А я сижу, включила мультики и пытаюсь хоть чуточку отстать от себя и от мужа и просто расслабиться. Спина болит, мой маленький соплюнчик три дня на руках. Нервы кончились еще пару месяцев назад. Антидепрессанты не прописывают, потому что я на гв, ищу психотерапевта по омс, кто пропишет. Не сувствую ничего, кроме усталости раздраженности. Не плачу уже месяц. Ничего не радует. Ни сил, ни желания.
А еще переживаю за отношения. Бедный заебанный муж на меня уже и не смотрит. Боюсь просрать наше всё из-за отсутствия ресурса.
Ходу на терапию, пусть и редко. Советовать гулять в новых местах не надо. Я ничего не хочу, апатия дикая. Бабушки, так обещавшие помощь конечно де слились, что юыло ожидаемо. Малыш всегда со мной. Изредка отлучаюсь к соседке, один раз на ногти, один на волосы. Муж включенный, оттого и заебанный. Бежит в мир ютуба, что тоже дико бесит.
Клроче, не знаю зачем все жто пишу. Делиться не с кем да и не хочется, но я уже совсем невывожук.
🍎 ·
Это тяжело, понимаю Вас. Попросите конкретно бабушек посидеть с ребёнком. Не постоянно, но один раз в неделю качественно. И желательно, чтобы муж тоже был дома. Чтобы вы выспались, отдохнули, сами себе пренадлежали, ну и мужу) за 1 раз не отдохнёт полноценно, но выдохните немного. А если это будет на регулярной основе раз в неделю хотя бы, то будет чувство ожидания приятного, настроение улучшится. Не бойтесь просить родных о помощи, говорите им прям, что семья может развалить я, что вы устали. Не молчите
Инна·
Мама троих детей
Завершайте гв и начинайте пить ад.
Кнопик·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Няня почасовая, на кидсауте или помогаторе, а вы отдыхаете. Мне никто не помогал с детьми, бабушки на 1000 км обе, и муж постоянно на работе, приходил только спать домой и то на 5 часов, я думала, что в окно выйду, когда второй родился. Но я не могла на няню решиться, вот только сейчас взяли, когда дети выросли, не успеваем сами водить на занятия, работаем оба. И я прям жалею, что раньше этого не сделала, из-за своих надуманных страхов
Кнопик··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
@nadka.yakimova у нас не было выбора, либо мне не работать, либо няня, сидеть дома я не могу , у меня от безделья реально депрессия начинается, так что пришлось решиться.
Мария·
Понимаю вас и обнимаю !
Была в таком же состояние 10 месяцев. Начала принимать ад и все пришло в норму .
Есть аж которые разрешены при гв. Знаю точно,т.к. знакомая кормит грудью и пьёт их
Александра··
Мама сына-младенца
Я тоже знаю, что они есть. Ищу терапевта гв-френдли, мой говорит, что низзя
Мария··
лучше сходите сразу к грамотному психотерапевту и он все выпишет
Я·
Вытащите себя за волосы из этого состояния как мюнхаузен себя из болота
К сожалению это та правда что вам никто не поможет кроме вас самой
Помощи ждать неоткуда.
Няня домработница антидепрессанты терапия и прочее берите, но помочь себе с депрессией на самом деле целиком можете только вы! Желаю вам не раскисать и быть сильнее обстоятельств ❤️
Я··
Надо найти в себе (!) опору♥️на фото я вижу сильную девушку, оперитесь на свой стержень внутренний, вытащите себя сами из этого состояния. Там была, советую не от впечатления. Кто падает в самжалость, там и тонет. Кто говорит, я сильнее, думали сломите меня? А х** вам, тот крепнет и выходит свободным из этого состояния
Тамара·
Ох, все так знакомо… станет ли легче, если скажу, что все временно, и это пройдёт? Поддерживаю Советы выше, что надо тупо физически отдохнуть, хоть часок поваляться одной… время бесценно… Малышу скорейшего выздоровления, вам найти выход из ситуации, все наладится обязательно! П.С. На дефициты может проверить себя? Я сама все собираюсь дойти и сдать анализы. П.П.С. В каком районе живёте?
Ирина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Или бабушки или няня и чтобы забирали ребенка на 3-4 часа хотя бы раз в неделю. Это реально поможет. Не дома в соседней комнате, а например к себе или на улицу гулять.