Что делать, если болит спина после ношения ребёнка на руках?
Девочки, хэлп…. Отваливается спина, дальше будет еще хуже думаю… дочку постоянно ношу на руках, укачиваю и спина прям горбатая стала и ноет поясница-распрямится не могу никак. Кто что предпринимает в такой ситуации?
Комментарии
Вам нужно делать упражнения для спины: тяга верхнего блока
Вам нужна длинная лента спортивная
Перекиньте её через дверь, поставьте стул и делайте как на видео:
ссылка
А еще начните ползать по дому, отличная работа лопаток и всего тела в целом.
Пресс подтянется
ссылка
К мануальному ходила
Два сеанса чуть легче стало
А так сама крючок и боли
Ибупрофеном можно мазать
Очень болела тоже спина, даже с врачом говорила, из разрешённого на гв мне сказали меновазин и парацетамол
Перестала укачивать на сон, тоже спина отваливалась. Ношу немного на руках без качания, потом кладу рядом на бочок и хлопаю по попке/спинке, через 5-10 мин засыпает. Но если слишком рано начать укладывать, не уснёт, конечно. Моя устаёт через 1.10-1.20 после последнего сна. Время бодрствования надо делить на активное и пассивное. В первой части игрушки, музыка, гимнастика, во второй части сосание, лежание на кровати, поглаживание, качание в кресле-качалке.
Ох как я хочу кресло качалку😍, муж против только говорит осень она огромная 😞😞
Ничего, спине кирдык окончательно. Принцесса уже 11 кг. Жду когда хоть кому-то хоть на час смогу оставить и записаться на курс массажа
С первой страдала так же. Теперь не укачиапю и не ношу на руках вообще. У меня в помощь мамару перед гуляньем или сном и шезлонг для времени когда хожу в душ или готовлю, остальное время на коврике залипаем
Поза русалки у кота: считается ли?
Девчат! У меня кот 9.5 лет, почти сел! Представляете! Это же поза русалки? Считается?)))
Иногда присаживается с опорой на спину
Принятие себя
Не хожу никогда к визажистам, собираюсь сама. Только я себя вижу так, как придумала образ в голове. Ну или просто не была у хороших😄
Но сегодня получила кучу комплиментов.
И это мое первое в жизни платье с открытой спиной🥹 всю жизнь я комплексовала из-за веснушек по всей спине🙈 Сейчас принимаю себя полностью, какая есть
Всем приветик! Сын с рождения спит на животе и ночью по 100 раз просыпается.Мы с мужем каждый день как зомби.Думаем уже что ему спина поясница болит.Как приучит ребенка спать на спине? Как кладем на спину сразу просыпается и плачет.Ночью когда спит может пару раз перевернутся на спину но поспит так пару минут и обратно на живо.У кого-то была такая же ситуация?И на спине как слышала спать полезнее но у нас так не получается 😏А ваши детки как спят на животе или на спине? Думаю с гв ближе к 2 годик...
Идти ли по жизни рука об руку?
Идти вам всю жизнь рука об руку, спина к спине, быть опорой друг другу и защитой, мои мальчики 💙💙 Так ведь оно надежнее.
На иглоукалывание ходила. Примерно в вашем возрасте тоже думала что все, дальше не куда, руки, спина прощай, а потом прям супер было. Сейчас видимо опять накопилось, надо снова на пару сеансов.. пишите если нужны будут контакты. Специалист реально крутой