Алёна Зубенко
zzzubenko
Алёна Зубенко ·Мама сына (6 лет)

Морковно-кабачковые блины на завтрак: простой рецепт без глютена с чесноком и укропом, КБЖУ

post image

На завтрак морковно-кабачковые блины:

🥕 1 маленькая морковь (75 г)

🥕 1/2 кабачка (200 г)

🥕 2 яйца

🥕 2 ст л с горкой универсальной безглютеновой муки garnec

🥕 2 зубчика чеснока

🥕 3 веточки свежего укропа

🥕 соль, перец, подкопченная паприка

🥕 1 ст л с горкой сметаны 20%

Взбить 1 яйцо с солью, паприкой и перцем. На мелкой тёрке натереть морковь и кабачок, отжать лишнюю влагу, добавить к яйцу, перемешать. Выдавить чеснок и нарезать зелень, всыпать муку и перемешать.

Жарить на капле топленного масла с каждой стороны по 3 минуты. Вторую сторону жарить под крышкой. Первый блин промазать сметаной, выложить второй, а сверху положить жареное с двух сторон яйцо (желток должен оставаться жидким), либо сделать пашот, но мне было лень))

КБЖУ: 375/17/20/36

#зубенко_напп

6

Комментарии

woolpex
Евгения Никонова·Мама сына (4 года)

😋

Нравится Ответить
Читайте также
Alena
mcmooo
Alena·Мама двоих (4 года, 8 лет)

Высокие эозинофилы у ребенка: что делать при отказе врача?

post image

Выскажусь…

Я прям реально двое суток не знаю как поступить. Нет моральных сил уже пробивать эту жизнь так как я считаю верным….

Может я странная, но я такая и меня реально бесит..

Ситуация: у нас высокие эозонофилы. Превышающую верхнюю границу нормы почти в 400%. Два дня назад прихожу в поликлинику детскую со старшей дочкой, чтобы попросить направление к аллергологу и анализы ферритина и что с ним связано. Нужно сказать, что с собой приношу кучу свежих анализов на паразитов отрицательных и крови...

Читать далее →
8114
kolbochka1990 Вам помощь нужна... прямо вот ради детей задумайтесь
rusir-diana Я неругаюсь я прошу обычно прошу понять помочь дать все что можно дать и предложить варианты еще
rusir-diana Да тут будто бы принцепиально вам недали
Читать все 871 комментарий →