Как справиться с неврозом в декрете?
Как побороть в себе невротика? С рождением сына стала чрезмерно напряженной, нервной, тревожной. А еще сидя в декрете, каждый день -день сурка, бабушки не помогают, муж тоже вечно куда-то сваливает,я запустила себя. Ничто не радует, ничто не приносит удовольствия. Порой и орущий ребенок сводит с ума. Посоветуйте книги по саморазвитию, как убрать невроз? Или психолога онлайн. Благодарю за советы.
Комментарии
Запишитесь на маникюр и сделайте ресницы. 2 раза в месяц по 2 часа у вас будет отдых и время на себя)
Найдите психолога на сервисе Ясно, там недорого и онлайн 🤗
Беспорядок оставьте и без ужина мужа 😂 скажите посидишь с ребёнком я всё сделаю ))) 🥰
Пусть хорошо будет у вас 🤗🌺🌺🌺☕желаю вам всего доброго самого лучшего 🎁
Мужу тоже объясните поговорите что вам одной морально эмоционально тяжело очень ... Без помощи хоть 1 день на час тяжело очень.. Да хоть мужу оставляйте сама в ванной полежать))) причина уединиться😅
Витамины и йод пейте . мне хорошо помогает себя собрать от психов освободиться. После беременности потому что витаминов еще не хватает да еще сейчас осень , так тем более авитаминоз. И побольше на свежем воздухе гуляйте . кричит одевайте и идите просто спокойно гуляйте разглядывайте всё вокруг вдох и выдох делайте 😊🤗 телефон в карман пусть не мешает , и отдыхайте на природе🥰💞 всё вроде сказала что мне помогает справляться тоже с состоянием подобным ))
Психологу только пойти, лечь на кушетку и сказать здравствуйте я пришла к вам отдохнуть 😅
Лучше к психологу, книжки не помогут