Стала очень злой и агрессивной: как справиться с раздражительностью и перепадами настроения?

В последнее время ловлю себя на мысли, что стала слишком злой и агрессивной. Толи это половой покой сказывается, толи просто гармоны, а может просто так обстоятельства складываются. Мне это самой прямо очень не нравиться. Всё само собой выходит. Стараюсь быть более спокойной, но почему-то не всегда выходит. Завожусь с пол оборота. Как справиться с агрессией?!)))) 🤔🤪