@annette_srj, мы с мужем дошли, наконец, до гастроэнтеролога, у нас с жкт полный кабздец у обоих, поэтому питаться надо правильно 😅
Когда у мужа выходные, он готовит, когда у него рабочие, я готовлю вечером, когда ребёнок в ночь уходит. В последнее время при ребёнке ещё могу духовку включить, он понял, что она горячая, и трогать нельзя. Если что-то мучное вдруг готовлю, оладьи там и тд, то вместе с ребёнком готовим
А я вот переживаю постоянно что недостаточно овощей даю. Говорят же о 400 граммах на взрослого, соответственно у детей хотя бы грамм 300... В общем всегда ломаю голову, что приготовить 😭 А овощи она плохо ест в целом.
Когда перешли на 3 разовое питание (плюс перекус), то стало :
Утро: каша кукурузная, пшенная, овсяная, манная или полента на молоководе, туда ягоды, фрукты или фруктовые пюре
Обед: супы всевозможные мясные, из птицы, из рыбы или с чечевицей,
либо гарнир (булгур, гречка, рис, картошка, киноа, кускус, макароны) с мясом/курицей/рыбой/креветками. Либо мелко режу, либо котлеты/суфле. + стараюсь овощи и/или фрукт в каждый приём. Ужин тоже гарнир с чем то, но не такой как в обед.
Полина·
Мама сына (1 год)
🤔 ну, мой ест то, что мы с мужем едим 🤷♀️
Вчера на обед был суп
На ужин рис + запечённый кролик + свёкла
Позавчера запечённая индейка с гречкой
Позапозавчера (😁) рыба на пару с кабачками тушеными
Анна ··
Мама дочки (1 год)
Очень здорово питаетесь 😍👍Как же вы успеваете готовить?... Я если и успеваю, то в выходной мужа.
Анна ··
Мама дочки (1 год)
Как вообще правильно питаться, если готовить не успеваешь нормально? 😭
Полина··
Мама сына (1 год)
@annette_srj, мы с мужем дошли, наконец, до гастроэнтеролога, у нас с жкт полный кабздец у обоих, поэтому питаться надо правильно 😅
Когда у мужа выходные, он готовит, когда у него рабочие, я готовлю вечером, когда ребёнок в ночь уходит. В последнее время при ребёнке ещё могу духовку включить, он понял, что она горячая, и трогать нельзя. Если что-то мучное вдруг готовлю, оладьи там и тд, то вместе с ребёнком готовим
Алина·
Мама двоих (младенец)
Завтрак каша на воде с фр.пюре.
На обед суп( обычно куриный с лапшой, или индейкой с картошкой, макароны с подливкой)
Ужин кус кус , булгур, картошка , гречка с котлетами куриными или рыбными, подливки.
Иногда вечером суп , а в обед ужин 😀
Анна ··
Мама дочки (1 год)
А я вот переживаю постоянно что недостаточно овощей даю. Говорят же о 400 граммах на взрослого, соответственно у детей хотя бы грамм 300... В общем всегда ломаю голову, что приготовить 😭 А овощи она плохо ест в целом.
Алина··
Мама двоих (младенец)
@annette_srj, а, ну и овощи даю тоже 😀 огурцы, помидоры , брокколи
Анастасия·
Мама дочки (2 года)
Да так же как и мы.
На завтрак каша на воде с фруктами иди ягодами.
На обед суп и хлеб.
На полдник разные оладушки или творожок с фруктами.
На ужин рыба/котлета/ просто мясо разное кусочками, гарнир- пюре, гречка, рис, индейка или курица и овощи
Аня·
Мама сына (1 год)
Когда перешли на 3 разовое питание (плюс перекус), то стало :
Утро: каша кукурузная, пшенная, овсяная, манная или полента на молоководе, туда ягоды, фрукты или фруктовые пюре
Обед: супы всевозможные мясные, из птицы, из рыбы или с чечевицей,
либо гарнир (булгур, гречка, рис, картошка, киноа, кускус, макароны) с мясом/курицей/рыбой/креветками. Либо мелко режу, либо котлеты/суфле. + стараюсь овощи и/или фрукт в каждый приём. Ужин тоже гарнир с чем то, но не такой как в обед.
На перекус омлет, оладьи, запеканка
Your Willy·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Уже общий стол.
Алена··
Мама троих детей
Это хорошо. А вот мои любят всё пережаренное и поэтому ужин для меня проблема.