Сколько часов сна нужно, чтобы проснуться бодрой?
Девочки, сколько часов сна вам надо ?
Чтобы вы просыпались утром с чувством бодрости
Или у вас больше от зависит от времени засыпания и пробуждения, а не от количества часов ?
Комментарии
Елена СтяжковаМама сына (3 года), беременна (28 нед.)
Не больше 8ми, иначе потом весь день разбитая.
АнжеликаМама дочки (1 год)
Часов 8-9, до беременности могла часов 12 проспать в выходные после рабочей недели)
КсенияМама сына (2 года)
У меня от времени просыпания зависит, ну и часиков 9)
HeLLenМама двоих (2 года, 7 лет)
Часов 8. По факту получается только 3-4 часа.
НастяМама дочки (3 года)
Часов 12, но реальность такова что на худой конец 8 получается, это норм уже
ИринаМама двоих (3 года, 19 лет)
9-10 и желательно каждую ночь
АллаМама двоих (младенец)
чтобы я выспалась, мне надо 9-10, а лучше 12 часов 😁
ЕвгенияМама дочки-младенца
Часов 9-сказала бы раньше
А сейчас хотя бы 5,без перерывов
ЛилиМама двоих (младенец)
Часов 8, но зависит от качества сна, если я постоянно просыпаюсь, к ребёнку например,хоть и засыпаю сразу, я все равно не высплюсь
LiyaМама двоих (2 года, 4 года)
5-6 часов, но так ,чтобы не просыпаться вообще
Зульфия Мама сына (5 лет), беременна (27 нед.)
От качества сна зависит.
Чтобы сон был хороший раньше я пила время от времени Мелатонин . И тогда засыпалось быстро, спалось крепко и можно было рано утром встать и быть бодрячком .
Елена СтяжковаМама сына (3 года), беременна (28 нед.)
Мелатонин хорошая вещь. Пропивала 2 раза. Сон действительно качественнее. Быстрее засыпаешь и быстрее высыпаешься.
Зульфия Мама сына (5 лет), беременна (27 нед.)
@i_am_lenka, сейчас только нельзя его ( пишут что вырабатывает окситоцин что то типо того , опасно(
Елена СтяжковаМама сына (3 года), беременна (28 нед.)
@zahidova, да, да, пока нельзя. Потом попробуйте
Red GirlМама дочки (6 лет)
4 часа мне норм
ТатьянаМама двоих (6 лет, 21 год)
Мне 7 часов
СветланаМама дочки (1 год)
Минимум 8, лучше 9
Читайте также
Первоклассники учатся 2,5 часа в день - как работать матери?
Мама делится проблемой совмещения работы и короткого учебного дня первоклассника. Читайте реальные советы и опыт других родителей в обсуждении!
Кто тут?) Мне ещё час спать нельзя))) давайте поиграем ?😎 Вопрос/ Ответ
Кто тут?) Мне ещё час спать нельзя))) давайте поиграем ?😎 Вопрос/ Ответ
Новый год: подготовка!
Давайте сделаем вид в комментариях, будто мы одна большая семья, которая готовится к Новому году, который наступит уже через несколько часов Я начну: В холодильнике уже нет места! Несите на балкон!
УМОЛЯЮ, ПОМОГИТЕ 😭 У меня младенец не спит по ночам. Укладываю по 2-3 часа. Только убаюкаю - через минуту просыпается. И так приходится делать 3-5 по...
УМОЛЯЮ, ПОМОГИТЕ 😭 У меня младенец не спит по ночам. Укладываю по 2-3 часа. Только убаюкаю - через минуту просыпается. И так приходится делать 3-5 подходов. Спит за всю ночь только пару раз по часу. На долгий 3-часовой сон уходит только под самое утро в 7-8 утра. Это невыносимо. Консультантша по ГВ говорит не давайте спать днём дольше 1,1 часа. Но я тоже не робот. Этот час проходит мгновенно и опять надо ее будить 😭 Я не успеваю отдохнуть за этот час, поспать тоже не успеваю. Что делать? Это же не жизнь, а ад. Зачем мне все это? 😔
Стоят ли Apple Watch своих денег? Мнение мам
Мама спрашивает, нужны ли Apple Watch при айфоне, если важна только функция ответа на звонок. Делитесь опытом!
Катерина·Мама двоих (младенец)
Часов 9
·Ответить