Как быстро уснуть: простая техника для расслабления и глубокого сна (дыхание 50-60 сек)?
Без лишних слов !
Надо лечь на спину .
Расслабиться ))
Делаем ГЛУБОКИЙ медленный вдох через Ваш прекрасный носик , и МЕДЛЕННЫЙ выдох через рот)
Дышать надо таким образом 50-60 сек. (Не меняя темп)
И вуаля, Ваше прекрасное тело начнет впитываться в кровать ))
Самого приятного сна девочки 🤍🫶
Комментарии
Ну меня как раз хватает на минутку лежания и дыхания , потом на бочек и спатки 😅
Обычно... включаете "вечер с Владимиром Соловьевым " и через 5 минут отходите в царство Морфея 😅
Меня вообще сейчас так бесят звуки 😅 вот думаю как помочь соседу с его храпом ?!
Подушку ортопедическую подарить ? Капли ? Или лопатой ебануть пойти 🫰🫣
😅 Я его храп слышу через стену 😭😖😫
@anikina.zhanna лучше лопаткой ебануть, самый действенный способ 🤣👍 работает на все 100 и не дорого 🤣🤣🤣
@anikina.zhanna это пздц конечно...😂🤦
Млин ,помню себя на этом сроке ,мне завалить хотелось кого нибудь , бесило всееее....а я уже в род доме лежала перед ПКС . У девчонок спрашивала 'я не храпела " ,а они идут и говорят"нет ,только переворачиваясь благим матом херачила ,ай бляяять " 🤦🤦🤦🤦🤦😂 ну мне реально было невыносимо спать на больничной кровати
Когда медляк в последний раз?
Как давно ваш супружник приглашал вас на медленный танец? 🥹
Мне только что обломился стихийный медляк под Лану Дель Рэй на веранде🤩❤️🔥
Какой турецкий сериал с интригой и хаосом посмотреть?
Лучший турецкий сериал по вашему мнению?)
Мне очень нравится клюквенный щербет и моя прекрасная жизнь, сейчас заканчиваю спрячь меня 🙈
Хочу что-то подобного плана, где шантаж, монтаж, интрига, хаос 😂😂😂
Муж отрастил пузо? Что делать?
Если ваш муж после свадьбы отрастил авторитетное пузо-вы прекрасная жена, поздравляю 🥳
У меня вопрос порассуждать. Картина: корпоратив вашего мужа, и он пригласил на медленный танец коллегу. Вам об этом ничего не рассказывал. Потом вы случайно узнали. Какая ваша реакция.
Вторая ситуация: вы на корпоративе, вас пригласил коллега на танец, вы потанцевали и мужу ничего не сказали. Как он на это отреагирует?
И вообще как вы относитесь к медленному танцу на мероприятии?)
Что делать, если свекровь постригла ребенку волосы без спроса?
как бы вы отреагировали, если свекровь в ваше отсутствие постригла вашему ребенку волосы(челку сделала уродскую) зная прекрасно что вы против и что специально ей волосы отращивали?
да вообще без вашего ведома что то такое сделала с ребенком, дело даже не в волосах
если ничего такого в этом нет так и скажите, я просто забью и всё
Если я лягу на спину, то задохнусь через минуту😂