Без лишних слов !
Надо лечь на спину .
Расслабиться ))
Делаем ГЛУБОКИЙ медленный вдох через Ваш прекрасный носик , и МЕДЛЕННЫЙ выдох через рот)
Дышать надо таким образом 50-60 сек. (Не меняя темп)
И вуаля, Ваше прекрасное тело начнет впитываться в кровать ))
Самого приятного сна девочки 🤍🫶