Как справиться с депрессией и тревогой?
Девочки, все приветик, скажите как справлялись с депрессией , постоянно непонятные накрутки, какая то непонятная тревога, из-за чего начинается тахикардия ,🤦♀️назначили пить валерьянку , толку ноль 🤦♀️
Комментарии
Гормончики хулиганы) сладкое кушайте, гуляйте, особенно в солнышко, фильмы позитивные смотрите. Скоро пройдет😉
Переключиться на что то совершенно новое, какое то хобби, книгу
От скачков настроения никуда не деться😉
Я на вашем сроке тоже на сохранении полежала, и там же к неврологу сходила, попробуйте - может у вас в больнице он есть, отправят, пропишут чего
@uvladimirovna31, обязательно все хорошо будет! Гормоны - вещь такая, мы все от них дуреем и грустим)
Магний б6 как? Пьете? Меня он тревожности спас буквально
Отдохните, прогуляйтесь пару часов. Все будет хорошо 🤗
Если у вас депрессия от слова приуныл, то обязательна физическая нагрузка , бассейн, прогулки ( без них никак ), магний б6, ну и конечно интересное занятие занимающее мозг , руки и время. А если у вас прям депрессия депрессия, то врач.