Какие методы обезболивания схваток помогают вам?

Мяч помогал, приседала на нем, прям очень хорошо помогло👍

Эпидурал только
У всех разный болевой порог. На 4см я уже помирала. Поставили сразу.

Я ходила по палате, сильно массажируя свою поясницу. Легче становилось . Родила без разрв5

Я в этот раз лежала и не могла пошевелиться 😅🤭просто дышала глубоко и считала схватку по секундам

Душ и фитбол

Но полу сидя на коленях

Я лежала на мяче раскачивалась

Мне муж мокрое холодное полотенце на шею или на голову давал, было легче но не особо, 6 часов терпела схватки потом перед родами поставила эпидуралку😁🥹

Дыхание мне не помогло хотя выучила 100500 методов 😢😂
В итоге я дышала просто как обычно только стараясь чуть глубже и медленнее чтобы отвлечься хоть на что то. Мне помогало лбом уткнуться в стену холодную 😅😅 и чуть наклониться вперёд, так и стояла около стены каждую схватку)
Ещё во время схватки я максимально старалась расслабить полностью лицо, особенно губы (рот) и промежность (в каком то видео посмотрела что это способствует быстрому раскрытию матки) и действительно раскрытие было быстрым. В перерывах отдыхать по максимуму. Я в саму схватку не могла ни сидеть ни лежать. Поэтому в перерыве сразу ложилась отдыхать.

Душ-это ваше всё. Раскрытие идет быстрее и менее болезненно. И разговаривала с детьми. Да,как бы это смешно не звучало. Но меня это успокаивало. Когда шли схватки,говорила «отпусти ,маме больно. Давай без болей,быстренько родимся. И вместе будем лежать. Только давай без болей,пожалуйста» что-то вроде такого. И они меня слушали как ни странно. Муж ржал😂 Но мне реально это помогло. Типа самовнушения может🤷🏾‍♀️
Муж массаж делал всё время на поясницу,и воды давал,заставлял прям. На кровать легла на КТГ,и чувство такое будто рожу(по большому оч хочется). Мужу сказала бегом за акушеркой,я походу рожать буду. Она пришла,говорит,уже головка выходит 😂

Стояла на карточках в родильной , поза как при намазе кланяться когда на сажда вроде правильно написала , последний раз вот так сидела до полного раскрытия минут 20 где то

Дышите правильно и тогда намнооого легче будет

Дыхание
Душ
Но вторые роды реально быстрее чем первые
Не переживайте
Я второй раз родила за 3 часа

Водички, финики, приседание с дыханием, восьмерка)