Дряблая кожа, Слабые мышцы, Тонкие и слоящиеся ногти, боли в суставах и сухожилиях, выпадение и тусклость волос.

Все это говорит о том что в организме не хватает белка. Либо он присутствует в малом количестве, либо он не усваивается.

🌷Для определения сколько белка вы потребляете в день можно воспользоваться приложением fatSecret длительностью 1 неделю.

🌷Если же он не усваивается, то проверить кислотность желудочного сока с помощью теста с содой.

Помним👌 Белки являются строительным материалом. он помогает строить мышцы, ногти, волосы, сухожилия.

Добавив в свой рацион белок вы приобретёте красивые волосы, сильные ногти, стройное и здоровое тело и уйдёт желание кусочничать 😎