Девочки, какой протеин лучше купить для роста мышц при силовых тренировках? Советы и рекомендации!
Девочки, кто занимается силовыми тренировками, посоветуйте, какой купить протеин? Хожу на тренировки уже 2 месяца и тренер рекомендует добавить протеин в рацион для роста мышц.
Krasty@·
Мама сына (5 лет)
Плохой тренер)
Ксю··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Почему?
Анна Н.·
На второй месяц тренировок? Зачем?
Я против добавляла, когда интенсивно растила мышечную массу, после 1,5 лет, потому что нажрать столько из еды не успевала)))
Ксю··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Ну, я очень сильно худая и мало ем (он считает, что мало). А ем сколько могу белковой пищи и овощей. Он говорит, что за пару месяцев можно было хоть кг набрать... а то наши тренировки впустую, он не может дать нагрузку мне на силовых. Ну, я же пришла в спортзал за формами, вот собственно и предложение по доп.питанию поступило. А то мы стоим на месте, я вообще больше 5 кг поднять не могу🤷♀️
Анна Н.··
так это вопрос к тренеру, как он строит тренировочный процесс. Если у вас тип телосложения, который в принципе слабо наращивает массу, это надо учитывать при планировании нагрузки, а не наедать килограммы
Ксю··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
спасибо! Поговорю с ним))
Анна Н.·
Если очень хочется, берите Optimum Nutrition, он лучше всех усваивается
Ксю··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Спасибо! Посмотрю