Что такое регресс сна у малышей и как с ним справиться?

Регресс 4-х месяцев 🤯

Чаще всего регресс сна возникает в возрасте от 3,5 до 4,5 месяцев.

Также хочу обратить Ваше внимание, что интенсивность регресса сна конечно же зависит от темперамента малыша, мамы, от общей степени его усталости, то есть у кого-то он может проходить в более яркой форме, а у кого-то менее и почти не заметной. Разные дети проходят это по-разному.

Регресс сна - это внешнее проявление достаточно позитивных и конструктивных изменений, которые происходят в нервной системе и психике малыша, т.е есть малыш переходит на новую структуру сна,похожую на взрослую.

Когда же это закончится?

Здесь нет какого-то четкого и точного момента, просто это будет постепенно снижаться и вовсе закончится.

Признаки регресса сна:

- резкое ухудшение дневных снов (резко становятся короткими, их очень сложно продлить, ребенок просыпается и никакими ранее привычными способами уже не получается продлить сон)

- увеличение ночных кормлений

- не работают или практически не эффективны привычные способы укладывания/продлевания снов (раньше допустим за 5 минут на груди засыпал, а теперь это 20 минут или же укачивали пару минут, а теперь это по 30-40 минут и т.п)

- ребенок капризный, более ручной

Чем помочь малышу?

- контролируем время бодрствования (чем меньше накоплено переутомление, тем легче пройдёт регресс)

- контроль любых внешних стимулов (эмоциональное перевозбуждение, физическая перегрузка, тактильная, слуховая и т.п)

- стараться продлевать хотя бы 1-2 дс (но только не последний, он не должен быть самым длинным).

- ограничение длины дневного сна (каждый дс не должен превышать 2 часов)

- использоваться «экологичное бодрствование» (возможно ребенок насчет капризничать раньше положенного вб, то нужно взять на руки и походить спокойно 10-20 минут, то есть дотягиваете до нужного вб).

Всю эту информацию я изучала, когда у сына шел регресс сна, но на тот момент я еще не понимала этого. И мне потом удалось более менее облегчить регресс сна.

Надеюсь Вам будет полезно 🙏🏻