Знаете, я сама не плохо разобраласб в инфе по похудению. Набрала по крупицам за годы, умею себе меню составить и рассчитать и тренировки подобрать и тд. Но ведь не худела!!! Пока не записалась на курс к Еве Шишовой, очень крутой диетолог! Потому что поняла - знания ничто, когда нет мотивации ! А вот с ней самой - у меня не получалось. Зато с девочками кураторами вообще пушка, бомба! И результаты сразу появились и желание делать.

ссылка

Приложение не помогло, мне удобнее заниматься по видео урокам, сейчас в клубе, йогой и фитнесом занимаюсь ссылка

Подсчёт калорий, fatsecret, например

Мне помогла диета дюкана