dodoshik
Натали·Мама сына (5 лет), беременна (9 нед.)
Что делать, если сильно перенервничала и болит живот? Советы и помощь после стресса
Девчушки ну подскажите как быть. Сегодня очень сильно перенервничала, плакала, до сих пор тяжело на душе не могу прийти себя. Немного побаливает живот теперь. Врач сказал отдыхать и больше ничего не делать. Но отдых не помогает . Что вы делали? Может дыхательная практика какая или йога или выпить что то из лекарств. Как то не по себе уже.
Комментарии
У меня недавно была истерика. С трудом успокоилась, руки долго трясло ещё, на утро на работе не могла собраться.
Мне очень хотелось пойти гулять, вот просто бродить, что бы отвлечься. Но пришлось работать, а после я уже была без сил. Так три дня, все вроде хорошо стало
Нравится Ответить
У меня была истерика, тоже на вашем сроке. Попейте сладкий чай, полежите, погладьте живот. Мне помогло.
Нравится Ответить
Включите спокойную музыку, зажгите свечи, подышите. Глубокий вдох от живота вверх к ключицам и меееедленный выдох сверху вниз, в живот. Можно выдыхать через рот. Можно каждый новый выдох делать дольше предыдущего. И при этом старайтесь отпустить все мысли.