Какие ритуалы перед сном помогают заснуть?
Девочки ,а какие у вас ритуалы перед сном?(дневные,ночные,)
Я уже устала с этим сном,у нас впринципе с рождения очень тяжело на сон уходит ,и у невролога были недавно !
Тоже советует найти свой ритуал !
Комментарии
Наша ничего не даёт делать ,ни массаж, ни книжки ненадо ей,ничего 🙈😩
Купаемся , едим, ложусь вместе с ними, один за волосы мои держится, вторая мое ухо теребит, так и засыпают, наверное, это наши ритуалы😁
Моя вообще без волос никуда, она ночью если просыпается ,я сразу голову подставляю ,она за волосы и опять спать 😄
А вот именно уложить чтобы, будет лежать, трогать за волосы крутится, и когда понимает что не может уснуть ,истерика !
Так и приходится мультики включать, но это не норма !
@el_29 я уже как не пыталась от волос отучить, вообще никак, у знакомых спрашивала, у многих дети на волосах успокаиваются, у одной правда ребенок локоть трогает, а у другой щипает подмышку - так что мне ещё повезло , видимо 😂
На дневной сон читаю книжки. На ночной купается, пьёт молоко, читать и спать. У вас ниже прочла поздно встаёт утром. От сюда проблема начинается
Наша книжки не воспринимает, она вообще спокойно не может лежать и слушать ,песни или сказки ,вообще никак!
Вот если только утром будить 😵💫
На дневной последнее время спим под аудио сказку на телефоне. А я держу чтоб не крутился. С 1,2 проблемы с дневном сном были огромные, месяца 3-4 вообще днём не спал, чтоб я не делала, потом вроде применились, потом сменили кроватку и опять не спали. Вот недавно только опять нашла набор ритуалов. Ну и обязательно очень хорошо выгулять с утра и встать не позже 8. Иначе укладывать вообще бесполезно. На ночь всё проще. Ванная, читаем и засыпает пока я рядом сижу
@el_29 ну у нас днём спит с 13 до 15, бывает на пол часа +- в любую сторону. В ночь уходит в 21.40. Купаться идём в пол 9, потом пока оденемся, пока книжки почитаем
@vesenniiveter ну у нас все так же в основном ,один в один 😊 только нашей годик блин
@el_29 у нас после того как 1 сон стал, ничего особо не менялось, дневной сон только чуть на позже съехал со временем
Вечером массаж животика, потом ванна, спокойно песенки пою монотонно, массаж всего человека, потом кушать и бай
Примерно с года: искупаться, почитать книжку, погасить свет, спеть песенку, погладить. В разное время тут ещё было гв и покачать,, потом ушло, сейчас ещё что-нибудь ест на ночь, потом чистим зубы, выбирает игрушки для, сна, расстилает постель и т.д. Но основные три: купание, книжка, массаж с песенкой
Сон наладился когда наладился, а не когда ввели ритуалы
У нас тёплая ванна , игры там же , получается неактивные , одеваемся , садимся в стульчик , 5 минут «три кота» без света и идём ложиться под детские колыбельные с кефирчиком )) это считается за ритуал ? 🤔😃
Колыбельная где включаете? Телевизор телефон, или просто звук?🤗
@el_29, Алису купили в детскую )) удобно , таймер ставишь , включаешь что нужно , сама потом выключается )))
Тоже ищу подходящий ритуал 😫😫пробую , душ , массаж , одеваемая и идём кушать , потом немного на руках и в кроватку