Диета без сладкого, мучного и молочки: идеи для завтраков и обедов на месяц? SOS!
добрый вечер. может кто сталкивался с такой диетой, что нельзя есть сладкое, мучное, молочку, плюс только три приема пищи. вообще нет идей для завтраков и обедов, что готовить то?) хожу голодная 😁 диета лечебная, на месяц, хотя и после сказали придерживаться.. но я посмотрю по состоянию здоровья.
Лучший комментарий
Комментарии
На завтрак каши на альтернативном молоке, например пшеную с тыквой на кокосовом, скрембл или яйца бенедикт/пашот, рисовые блинчики на кокосовом молоке с творожным сыром, вариантов на самом деле очень много
Я не на диете но питаюсь без молочки, сладкого и мучного😆совсем не голодная, бывает что и ужин не лезет. Главное рацион грамотно делать, ем мясо жирных сортов, рыбу. Много овощей и немного круп в обед. А основное это белок и овощи. Белок и жыры прекрасно и надолго насыщают
Яйца. Овсянка. Гречка. На завтраки
На кокосовом и овсяном молоке все.
Я сейчас на такой)) тоже голодная 😅😅😅
Надо продумывать заранее варианты
Супчики, овощные запеканки с мясом/фаршем, рагу, ризотто. Можно запечь кусок мяса (буженина) и с овощами на завтрак. Овощной салат с тунцом вообще тема, очень сытно.