Чем спасаться от боли в спине и руках при беременности?

Во такая же хрень ,мы 5900...между лопатками боль ужасная , руки не болят. Я раза два ночью вообще уснуть не могла от боли и выпила пенталгин вроде прошло, но мы на ив... Муж массаж делает, там всё хрустит блин🤣вот бы помазать чем нибудь конечно😏

Мази, массажи и тд будут иметь только временный эффект. В основе всего - ежедневная гимнастика с учетом биомеханики, движение позвоночника во всех плоскостях, работа с дыханием и будет вам счастье)

Массажи гимнастика спорт мази, бассейн, пояс , на корвике ещё лежу ортопедическом колючий такой не помню как называется, тоже хорошо разгоняет лимфу)

Эх, на тайский массаж бы, что бы часик помяли с ментоловым маслом 😭

Ирутск?)

Мой 5800 в 3 месяца)) я уж думала мы маленькие) а если по теме с последнее время делаю зарядку цигун, ВКонтакте есть тренер, проводит каждый день бесплатно по 30 минут. 4-5 раз в неделю стараюсь выполнять

В 3 месяца 6100😂 очень тяжело, стараюсь максимально часто ее куда то класть, на руках долго не могу держать

Не знаю обрадую вас или нет, но руку разминала, мазями мазала, ничего не помогало, вот сейчас 4й месяц, как болит, но прямо отпустило, первые месяца 2 палец постоянно выскакивал 🥲

Массаж сделала, хожу довольная🥹