Ох уж эти судороги ног (икры) 😣 Невозможно уснуть, а если усну просыпаюсь ночью. Говорят что не хватает магния. Не хочу принимать синтетические препараты, ем бананы и яблоки в больших количествах как источник магния, не помогает. Кто как спасается от судорог???
В беременность одними только приёмами пищи, где содержится магний, не поможете
У вас организм на двоих забирает все витамины и микроэлементы
Нужны препараты
Я пью магнелис
Очень хорошо помог, не мучаюсь от ночных судорог хотя бы
Да пейте вы магний, больше химии в еде получаете. Ну или мучайтесь дальше.
Дозировка лучше 600-800 на ночь.
Почему не хотите? Это может быть как недостаток магний, так и кальция, например. Едой не всё восполнить можно и требуются препараты
В аптеке сказали что магния нет в продуктах 😃 и только вот аптечные витамины
Я пила Магнелис В6, тоже мучалась от них. Днём одевайте чулки обязательно и пейте магний. Поможет 🙌
Если вы хотите восполнять суточную дозировку магния в форме бананов, то вам нужно есть примерно 25 бананов в день.😄🤦
Вы никогда не наберёте столько нутриентов из пищи, сколько дадут Вам нутрицевтики. Пью всю беременность цитрат магния. И до беременности на постоянной основе в принципе его пила.
Магне б6 форте принимала , хорошо помог. Месяц уже как перестала, судороги не вернулись 🙏
Магне Б6 очень хорошо помогает, каждый день пью.. если пропускаю прием то судороги возвращаются..
Магний только он помогает. Но можете попробовать альтернативу- магниевое масло , на озоне или ВБ продаётся для наружного применения. Может поможет
Ничего не помогало. Мазала перед сном живокостом из сибирского здоровья и массаж икр. Так только могла спать
Бананы и яблоки входят в грязную 10ку по остаточным пестицидам, плюс ещё и в больших количествах сладкий фрукт - ну сомнительная замена. Магний - прежде всего химический элемент, и в том, что его искусственно в большом количестве в одну таблетку запихнули - ну совсем ничего плохого. Другое дело, что форму и дозировку самого магния надо подобрать. Если из аптечных - Магне в6 форте, не менее 4х табл день. А вообще, поищите - цитрат магния, лучше дозировка сразу в одной табл 400 мг (ну, чтобы доп. вещества не пить, которые есть в любой таблетке, типа антислеживающий агент и иже с ним) и можете смело до 800 мг пить в беременность. Ещё малат магния, глицинат, что на ум приходит из хелатных форм.
Сама судорога проходит, когда носочек потянешь на себя. Но это временная экстренная мера. Малыш то без магния тоже не оч себя чувствует ((
Ну, меня специальные упражнения спасают и шипучки магний+калий кардио эваларовские принимаю. Удобное и эффективное средство, полезно будет при судорогах
Ирина·
В ожидании первенца
Да пейте вы магний, больше химии в еде получаете. Ну или мучайтесь дальше.
Дозировка лучше 600-800 на ночь.