Что делать с депрессией и тревогой?
Мне тревожно, очень. Причем тревога такая, депрессиваная. То есть я грустная , ничено не делаю, много раздражаюсь по мелочам, иногда не могу нормально дышать, прям стараюсь вдохнуть, при этом апатия полная.ничего не хочу! Нужно отвлечься? Может успокоительные?
Оксана Дели·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Моя специализация, обращайтесь. работаю в тч онлайн. много отзывов
Олеся·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Ой, сложное состояние, я понимаю и вечно хочешь что то сделать, но не делаешь, а потом раздражаешься ещё больше. Это вынос мозга. Надо отвлекаться как то, занять себе любимым делом, чай хороший успокаивающий попить, можно в качестве поддержки нервам ещё витамины группы B принимать, у эвалар комплекс хороший, я шипучки приримала
ЮлЯ·
Мама дочки (3 года)
Дорогая, попробуйте отвлекаться на то,что вам доставляют удовольствие, просмотр сериала или ещё что-то ,заниматься бытовыми вещами.
Могу по рекомендовать вам своего психолога,не обязательно постоянно в терапии с ней быть,можно просто несколько сеансов.
(Это онлайн,она из Астаны,очень душевная,лично мне помогает)
LaLaLey·
Мама сына (3 года)
Просмотрите на ютубе видео Паевской про тревожность. Там все банально и просто, но это то что помогает и то что вам скажет любой психолог. Препараты типа тенотена больше плацебо, а что-то серьезное принимать без назначений врача точно не стоит
Светлана·
Мама дочки (7 лет)
Мне при тревожности Тенотен помогает обычно, +заняться чем нибудь, прогуляться, телефоны вообще убираю..(зло) а так..может реально лучше к психотерапевту, если так прям..
Анастасия··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Я не могу ,к сожалению, убрать телефон (( я жду звонка от мужа постоянно
Наталья·
Мама двоих (7 лет, 17 лет)
К психотерапевту лучше
Алена·
Мама сына (5 лет)
Фенибут, тералиджен лучше еще, но дороже. Рецепт надо взять у терапевта
Анастасия··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
А от них не станет ещё более овощное состояние. Мне бы наоборот взбодриться в плане деятельности, но внутри нужно успокоиться. Я получается сейчас снаружи ленивая, депрессивная, лежу, а внутри вулкан просто, аж дышать, нормально невозможно. А надо вы всё наоборот- спокойствие внутри, активность, работоспособность, хорошее настроение
Алена··
Мама сына (5 лет)
как минимум будешь поспокойнее, а насчёт овоща у меня такого не было, но это индивидуально. Внутреннюю тревогу ослабят, нервозность поднимут
Алена··
Мама сына (5 лет)
снимут, а не поднимут)
Кристина·
Мама дочки (3 года)
Психотерапевт в помощь ❤️
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
Плюсую