Как избавиться от негативных мыслей?
Как вы избавлялись , от негативных мыслей ?! Кто как с этим работал ? Знаю звучит , странно 😂не нормально .
Но только могу тут такое спросить )
Комментарии
@happiness_lin, я б к психологу сходила. Отсутствие ощущения безопасности часто даёт тревожность, особенно при беременности и в первые годы жизни ребёнка
В исламе это называется наущение шайтана, то есть плохие мысли только от него. Просите защиты у Аллаха. у всех людей возникают плохие мысли, надо с ними бороться)
Да действительно надо бороться , так как те три замершие беременности, были как раз таки плохие мысли
Вот и у меня также . Наверное от того что постоянной одно и то же .
Блин у меня тоже последнее время постоянно лезет одна мысль, ужасная. И избавится сложно
В телеграме есть «Спокойный бот», там в нём есть функция «когнитивная реструктуризация», он вам поможет)
А в плане именно негативных насчет беременности, чтобы был благоприятный исход
Раньше у меня часто крутились всякие мысли и исходы этих мыслей 🙄🥲От этого и бессонница была жуткая😭 Сейчас стараюсь вообще о плохом не думать ,настраиваю себя тока на хорошее😇Да и в целом думать времени особо не хватает 😁
Как чувствуете, что началась эта мозговая жвачка, то надо менять деятельность. Ещё помогает изучение чего-то нового, например, языков
Смотря какие негативные мысли)) искать причину, потом работать. Если прям здесь и сейчас, то попробуйте техники заземления - увидеть 5 предметов, потрогать 4, услышать 3 звука, почувствовать 2 запаха, ощутить один вкус. А если на долгосрочной основе - то лично я свою тревожность всегда с психологами прорабатывала