Меня тут осенило😅😁 Я же очень хорошо чувствую эмоции в своëм теле. Но был один момент который меня…
Меня тут осенило😅😁
Я же очень хорошо чувствую эмоции в своëм теле. Но был один момент который меня сильно смущал
В ладошках я чëтко ощущала вибрации. Сейчас до меня дошло что это же тоже эмоция. Потом полезла искать файл, котрый нам давали на курсе психосоматики. И там как раз показано где какая эмоция живёт. Так вот там при ощущении больше половины эмоций они чувсвуются в ладошках. Вот оно бинго ☺
Девочки, вопрос на засыпку. А насколькл вы вообще чувствуете своë тело, эмоции в теле? Есть ли у вас эта ментальная связь физического и психологического?
Настенька🫒·
Мама троих детей
Не могу припомнить, чтобы я чувствовала... Надо будет обратить внимание☺️
Анна··
Мама двоих (4 года, 11 лет)
Забирайте себе схемку. Она классно работает. Как только почувствовали что-то в теле, смотрите и понимаете, что это за эмоция
Настенька🫒··
Мама троих детей
@anna_mak_kart, спасибо, обязательно!🌸
Альбина·
Мама сына (6 лет)
В горле жжёт ком от сильной жалости или обиды
Анна··
Мама двоих (4 года, 11 лет)
Что делаете в эти моменты, когда чувствуете это жжение и ком?
Альбина··
Мама сына (6 лет)
@anna_mak_kart, обижаюсь или жалею себя,сдерживаю слёзы
Анна··
Мама двоих (4 года, 11 лет)
всегда перед обидой идëт злость на кого-то или на что-то, вы её проглатываете в виде слов.
она трансформируется в обиду, жжение и ком в горле
Анастасия·
У меня от страха боль и слабость в плечах и руках (особенно в районе бицухи 💪🏻)Всегда замечала 😂
Тревога-живот,бёдра и ноги сводит
Анна··
Мама двоих (4 года, 11 лет)
а как себя маленькой вели. Когда что-то такое было, страшное и нужно было действовать?
Анастасия··
@anna_mak_kart, глаза бояться-руки делают)Делала и делаю не глядя)
Кровь так сдавала-отворачивалась к стене (самой крови не боялась,боялась шприцов,капельниц).Сейчас так окна мою (12 этаж)-не смотрю вниз даже если тряпка улетела.
Главное не концентрироваться глазами на событии,которое вызывает страх.
Если это телефонный звонок со страшными новостями,то просто сидеть и ждать пока отпустит
Анна··
Мама двоих (4 года, 11 лет)
отличная стратегия, главное вы нашли выход из ситуации. И то что действуете это то что нужно. Потому что многие замирают и не идут в свой страх. А вы боитесь и делаете, идеально.
А потом получается адреналин, кортизол начинает выходить, вот и ватное тело, то что вы описывали выше.
А про глаза боятся, руки делают, я с вами согласна 🙌