Детокс программа, очищающая программа(для всего организма) а после прием витаминов, естественно отказ от алкоголя на всех этапах
Витамины не смогут в полной мере усвоиться если не чистить организм, да и после чистки вероятность забеременеть выше
Это конечно плюсом к тому, что написали девочки выше-вылечить зубы, пропаразитариться обязательно, вылечить инфекции
В общем если у вас есть время до зачатия и вы хотите основательно подготовиться, то все в ваших руках, могу подскать поподробнее
Да, витамины, чтоб фолиевая кислота была обязательно. Никакого алкоголя (я). Сделала узи таза, мазок на всякие вирусные бяки. А ещё, если у вас есть возможность, то здорово было бы посетить ещё стоматолога, чтоб потом в период б-ти сюрприза не вылезло. Ну и если у вас ест какие-то свои хронические заболевания, тоже лучше убедиться, что не в острой фазе.
Очень полезно знать наверняка, болели ли вы краснухой - либо найти свою детскую карту, либо сдать кровь на антитела. Если не болели, то сделать прививку. Ибо заболеть краснухой в беременность - это 100% прерывание.